Como Perder Peso – Você Não Emagrece com Exercícios Aeróbios! Saiba o Porque?

TEC, você sabe o que é isto e o que tem em haver com perder de peso?

É o Treinamento da Expectativa Constante, esta denominação se dá por que você treina, treina, treina e cria uma expectativa que  amanhã  ou um dia você vai acordar mais magro com menos peso e este dia nunca chega. (mais…)

Cérebro – Como Cuidar Dele Para Envelhecer Bem

Para se ter uma boa velhice é necessário manter um cérebro em bom funcionamento.

 

Começamos a envelhecer desde o princípio de nossa vida. Estes cuidados já começam mesmo antes do nascimento, quando a mãe vai a seu médico e ele prescreve suplementos pensando na vitalidade do bebe e na sua constituição física. E de certa maneira os pediatras também fazem isto, quando receitam  vitaminas, minerais e todos os demais cuidados, que são de rotina. Esses cuidados todos já contribuem para que a pessoa envelheça de uma maneira melhor e mais saudável. (mais…)

Coração, como exercícios físicos podem mante-lo saudável

Exercícios para a saúde do seu coração

Você não precisa se tornar um atleta de alto desempenho para aumentar a saúde do coração. O exercício moderado pode reduzir significativamente o risco de doença cardíaca e outras doenças crônicas, bem como melhorar a sua resistência, força e flexibilidade. Qualquer quantidade e tipo de atividade física é benéfica para a sua saúde no geral, vamos falar sobre alguns exercícios básicos que irão beneficiar o seu coração. (mais…)