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Autor: Roberto Fanani

Coração, como exercícios físicos podem mante-lo saudável

Coração, como exercícios físicos podem mante-lo saudável

Publicado por Roberto Fananiem 30 de agosto de 20146 de janeiro de 2021em Bem Estar, Fitness, Saúde

Exercícios para a saúde do seu coração Você não precisa se tornar um atleta de alto desempenho para aumentar a saúde do coração. O exercício moderado pode reduzir significativamente o risco de doença cardíaca e outras doenças crônicas, bem como…

Alimentação Saudável ou Dieta: a chave para a boa saúde 1

Alimentação Saudável ou Dieta: a chave para a boa saúde

Publicado por Roberto Fananiem 28 de agosto de 201413 de outubro de 2023em Bem Estar, Alimentação, Saúde

O objetivo de uma alimentação saudável é desenvolver uma dieta que você pode manter por toda a vida, e não apenas por algumas semanas ou meses, ou até que você tenha atingido o seu peso ideal ou o objetivo que traçou.

Plantas medicinais como cultivar em casa. 2

Plantas medicinais como cultivar em casa.

Publicado por Roberto Fananiem 26 de agosto de 20141 de novembro de 2023em Alimentação, Bem Estar, Meio Ambiente, Saúde

As plantas medicinais têm sido cultivadas através dos tempos. Seja por médicos, monges das mais remotas épocas, até os dias de hoje. Então porque não cultivar o seu próprio jardim com algumas plantas medicinais?

jardineira

Jardineira, Como Construir Uma Para Sua Horta Em Casa

Publicado por Roberto Fananiem 14 de agosto de 20146 de janeiro de 2021em Meio Ambiente

Você pode construir sua própria jardineira de ervas para usar em seu jardim, no seu quintal ou mesmo na sua varanda.

Dieta saudável: Prepare-se para o sucesso 3

Dieta saudável: Prepare-se para o sucesso

Publicado por Roberto Fananiem 13 de agosto de 20146 de janeiro de 2021em Alimentação, Saúde

Para preparar-se para o sucesso, pense sobre o planejamento de uma dieta saudável, como uma série de pequenos passos gerenciáveis, em vez de uma mudança drástica. Se você se aproximar das mudanças de forma gradual e com o compromisso, você vai…

Treinamento que Aumenta Seu Físico e Sua Beleza 4

Treinamento que Aumenta Seu Físico e Sua Beleza

Publicado por Roberto Fananiem 12 de agosto de 20146 de outubro de 2023em Bem Estar, Fitness, Saúde

Treinamento que Aumenta Sua Beleza e Seu Condicionamento Físico Há, literalmente, milhares de exercícios de treinamento de circuito que podem ser usados para deve-se desenvolver uma rotina adequada.

Light, Diet, Zero - Saiba as diferenças destes Alimentos 5

Light, Diet, Zero – Saiba as diferenças destes Alimentos

Publicado por Roberto Fananiem 6 de agosto de 201412 de outubro de 2023em Alimentação, Saúde

Dúvidas na hora de escolher produtos diet, light e zero? Desvende de uma vez por todas estes mistérios. Este termos são frequentemente utilizados nas embalagens dos alimentos e por não terem a explicação precisa deixam os consumidores confusos. Vamos apresentar as características destes…

Dor de coluna, existe remédio? 6

Dor de coluna, existe remédio?

Publicado por Roberto Fananiem 5 de agosto de 201429 de maio de 2021em Bem Estar, Saúde

Dor de coluna, existe remédio? Um monte de pessoas que têm dores crônicas nas costas e conseguem ter uma vida normal. Se você tem dor nas costas crônica, esta afirmação pode ser surpreendente.

Pirâmide Alimentar os Segredos de uma Dieta Balanceada 7

Pirâmide Alimentar os Segredos de uma Dieta Balanceada

Publicado por Roberto Fananiem 4 de agosto de 201429 de setembro de 2020em Alimentação, Bem Estar, Saúde

A pirâmide alimentar brasileira foi idealizada em 1999, pela pesquisadora Sonia Tucunduva Philippi, do Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da USP (Universidade de São Paulo). Esta  Pirâmide alimentar foi Criada para promover o bem estar da população…

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