TEC, você sabe o que é isto e o que tem em haver com perder de peso? É o Treinamento da Expectativa Constante, esta denominação se dá por que você treina, treina, treina e cria uma expectativa que amanhã ou um…
Autor: Roberto Fanani
Viver Com Diabetes Ser diagnosticado com diabetes, ou conhecer alguém que é diagnosticado com esta condição, pode lançar-se muitas perguntas sobre como esta doença se encaixa em sua vida diária, de como ela faz você se sentir, o controle da…
Para se ter uma boa velhice é necessário manter um cérebro em bom funcionamento. Começamos a envelhecer desde o princípio de nossa vida. Estes cuidados já começam mesmo antes do nascimento, quando a mãe vai a seu médico e ele prescreve…
Nada no universo é absolutamente igual e quando você encarar o seu trabalho, o seu dia, saiba bem, lá no fundo do coração, que você está se encarando. Os desafios do sucesso na verdade é como as maneiras de nós…
Gordura em excesso, você não consegue perder? Razões pelas quais você não está eliminando gordura Às vezes, as pessoas que fazem dieta e se exercitam e controlam suas calorias e fazem tudo certo, mas mesmo assim não eliminar gordura. Muitas pessoa que…
Yoga e Tai chi – técnicas para Aliviar o Stress Técnica de relaxamento 5: meditação Visualização para aliviar o stress No post anterior mostrei para você 2 técnicas de relaxamento a varredura do corpo e a mindfulness. Neste post vou finalizar…
Ansiedade e Stress – Técnicas Para Enfrenta-las Técnica de relaxamento 3: meditação fazendo uma varredura do corpo para aliviar a ansiedade e o stress No post anterior mostrei para você 2 técnicas de relaxamento, a meditação e o relaxamento muscular…
Com o foco voltado para as respirações de limpeza, respiração profunda é uma técnica poderosa e simples para o relaxamento e a meditação.
Encontrar os exercícios de relaxamento que trabalham para você reduzir seu stress Técnicas de Relaxamento para aliviar o stress para muitos de nós, significa ficar na frente da TV, no final de um dia estressante. Mas isso faz pouco para…