5 Benefícios do Óleo de Prímula
Não foi até recentemente que o óleo de prímula foi usado por seus benefícios surpreendentes para a saúde, então você pode se surpreender ao saber sobre o impacto que pode ter sobre sua saúde, pele, cabelo e ossos hormonais.
O óleo é rico em ácidos graxos essenciais – que fornecem os blocos de construção das membranas celulares e uma variedade de hormônios e substâncias semelhantes a hormônios.
Os ácidos graxos essenciais são necessários para a saúde humana, mas o corpo não pode fazê-los – você precisa levá-los através dos alimentos.
Junto com os ácidos graxos ômega-3, os ácidos graxos ômega-6 desempenham um papel crucial na função cerebral, bem como no crescimento e desenvolvimento normais.
Seu corpo precisa de um equilíbrio saudável de ácidos graxos essenciais, como o omega-6, encontrado na prímula e ômega-3, encontrado no óleo de peixe.
Consumir gorduras diminui a absorção para que possamos passar mais sem sentir fome; Eles também atuam como transportadoras de vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K.
5 Benefícios de Óleo de Prímula
1. Hormônios
As mulheres podem tomar o óleo de prímula para tratar naturalmente os sintomas de TPM devido ao seu teor essencial de ácidos graxos.
Consumir ácidos graxos essenciais cria um ambiente saudável para a concepção; Eles ajudam você a perder peso e produzir hormônios equilibrados.
Eu recomendo que você tome 1.500 miligramas, começando no primeiro dia do seu ciclo menstrual, até a ovulação.
2. Acne
Um desequilíbrio hormonal pode levar à acne em adolescentes e adultos, e muitas pessoas não percebem que a acne pode ser tratada naturalmente.
Para tratar a acne hormonal, você precisa enfrentar a raiz do problema – o desequilíbrio hormonal. Nenhum tratamento tópico faz isso por você; só trata as espinhas ou cicatrizes já existentes. Os ácidos graxos ômega-6 presentes no óleo de prímula podem ajudá-lo a regular seus níveis hormonais e a curar seus problemas de acne hormonal.
Esses ácidos graxos também desempenham um papel na estrutura celular, melhorando a função nervosa e promovendo a elasticidade da pele.
Para aproveitar este benefício de saúde do óleo de prímula em relação à acne hormonal, você pode tomar uma cápsula de óleo de prímula anualmente.
Você também pode colocar o óleo no seu rosto diretamente. Isso é conhecido por ajudar com o processo de cicatrização e melhorar a aparência geral da sua pele.
3. Perda de cabelo
Homens e mulheres lutam com a perda de cabelo, e às vezes a melhor maneira de evitar esta questão com dieta ou suplementos.
Quando se trata de cabelos, os hormônios desempenham um papel importante – incluindo o padrão de cabelo encontrado em sua cabeça, bem como o resto do corpo.
O ácido graxo omega-6 essencial, GLA, que vem de consumir cápsulas de óleo de prímula, pode
ser altamente eficaz na luta contra a perda de cabelo.
Tente tomar 500 miligramas duas vezes por dia – você começará a ver resultados em seis a oito semanas.
Você também pode esfregar o óleo de prímula no seu cabelo ou adicioná-lo ao seu shampoo. Em um estudo realizado na Universidade de Maryland, 86 pessoas que experimentavam perda de cabelo massageavam seus cabelos com óleos essenciais.
Eles fizeram isso diariamente por sete meses; no final, aqueles que usavam óleos essenciais diariamente notaram um crescimento significativo do cabelo. Além de usar o óleo de prímula para esse remédio, experimente também os óleos essenciais de lavanda, cipreste e óleos de limão.
4. Saúde da pele
O óleo de prímula da noite provou ser uma escolha de tratamento valiosa para pessoas que sofrem de condições de pele, como eczema, psoríase e dermatite atópica.
Estudos publicados no International Journal of Cosmetic Science demonstraram que o óleo de prímula pode ajudar com mudanças estruturais e funcionais relacionadas à idade nos tecidos da pele, tais como vermelhidão, firmeza, rugosidade e resistência à fadiga.
Pesquisas mostram que pessoas com eczema não têm a capacidade normal de processar ácidos graxos; Isso resulta em uma deficiência de ácido gama-linolênico, ou GLA. GLA é um ácido graxo ômega-6 que o corpo pode se converter em substâncias que reduzem a inflamação e o crescimento celular.
Estudos comprovam que o óleo de prímula é extraordinariamente eficaz para aliviar muitos sintomas de eczema, incluindo prurido, vermelhidão e edema.
A psoríase ocorre quando as células da pele se replicam muito rapidamente, o que resulta em manchas inchadas sob a pele coberta com escamas esbranquiçadas na parte superior.
A causa da psoríase inclui alterações hormonais, má alimentação e dificuldade em digerir proteínas.
Um benefício do óleo de prímula é a sua capacidade para ajudar a curar naturalmente a psoríase – porque os ácidos graxos essenciais ajudam no equilíbrio hormonal e na digestão.
5. Artrite reumatoide
A artrite reumatoide é um tipo de artrite crônica que ocorre nas articulações em ambos os lados do corpo – como ambas as mãos, ambos os pulsos ou ambos os joelhos.
É uma doença auto-imune, o que significa que o sistema imunológico do corpo ataca seus próprios tecidos saudáveis. A causa da artrite reumatoide é uma combinação de fatores genéticos, ambientais e hormonais.
Alguns estudos mostram que o óleo de prímula pode ser um remédio natural adequado para a artrite reumatoide.
Um estudo realizado pela Arthritis Research UK mediu os efeitos do óleo de prímula em 49 pessoas.
Os dados descobriram que 94 por cento dos participantes que obtiveram óleo de prímula apresentaram melhora significativa dos sintomas relacionados à doença, incluindo dor e rigidez matinal.
Ao usar óleo de prímula para sintomas de artrite, pode demorar de um a três meses para que os benefícios apareçam.
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Efeitos secundários do óleo de prímula
A dosagem para o óleo de prímula varia de acordo com a doença particular. Sugerimos consultar seu médico antes de tomar novos suplementos.
Os efeitos colaterais relatados são raros e leves, e incluem náuseas, dor estomacal e dores de cabeça. Dor estomacal e fezes soltas podem significar que a dose é muito alta.
Se você tomar medicação para medicação de apuramento ou medicação sanguínea, fale com o seu médico antes de consumir o óleo de prímula.
Se você é propenso a convulsões e toma uma classe de medicamentos chamados fenotiazinas, que é usado para tratar a esquizofrenia, você não deve tomar o óleo de prímula, porque pode aumentar seu risco de convulsões.
