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DESCUBRA O SEGREDO DOS SEGREDOS – VitaQuantum

 

Aprenda na prática como REPROGRAMAR as crenças, comportamentos e hábitos que sabotam a sua verdadeira felicidade. 

 

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CONHEÇA SANDRA D´ADDONA

Terapeuta e Ativista Quântica, Sandra D’addona possui uma visão diferenciada sobre desenvolvimento pessoa e mudança de vida. Formada pelo Amit Goswami, essa empresária bem sucedida está a mais de 25 anos transformando a vida de seus alunos e seguidores.

Especialista em Reiki, Reflexologia e Acupuntura, conseguiu unir o que há de melhor de todas as medicinas alternativas na formação de seus cursos online. Hoje são mais de 5, entre eles podemos destacar o VitaQuantum, Decretos Quânticos, Pensar Quântico, Gratidão Seu Maior Tesouro, Box da Transformação e outros.

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4 etapas para liberar “crenças limitantes” aprendidas desde a infância

Isso funciona independentemente de você ter adotado crenças limitantes desde a infância ou na idade adulta.

 

Aprendemos nossos sistemas de crenças como crianças pequenas, e então avançamos pela vida criando experiências que combinam com nossas crenças. Olhe para trás em sua própria vida e observe quantas vezes você passou pela mesma experiência.” –Louise L. Hay

No mês passado, falei sobre decisões limitantes, como elas podem ser formadas e como afetam negativamente nossas vidas. (Se você perdeu esse artigo, dê uma olhada ).

Pedi que você começasse a desenterrar suas próprias decisões limitantes perguntando a si mesmo algumas perguntas:

• Quais são os resultados que você produziu nas várias áreas de sua vida?
• Onde seus resultados não estão alinhados com o que você realmente quer ser, fazer ou ter?
• Em que área da sua vida você realmente tentou melhorar, mas, não importa o quê, as coisas simplesmente não melhoraram?

Suas decisões limitantes estão escondidas nas áreas em que você está produzindo resultados indesejados.

Suas decisões limitantes moldaram tudo o que você faz. Eles o impediram de ver oportunidades e talvez até o desencorajaram de tentar. É hora de tirá-los do esconderijo. Depois de fazer isso, você tem escolha.

Então, como identificar esses demônios irritantes? Primeiro, o que você diz a si mesmo sobre essa área? Por exemplo, se você está tendo problemas para encontrar um relacionamento, talvez explique algo como: “As mulheres só querem homens que têm muito dinheiro” ou “Os rapazes só se interessam por mulheres mais jovens”. Qualquer coisa que você diga a si mesmo para justificar por que não está funcionando para você é uma crença limitadora.

Essa crença soará verdadeira para você? Claro! Isso soará perfeitamente razoável e válido e você provavelmente pode encontrar muitas evidências que o apoiem! Mas ainda é uma crença que atrapalha o que você deseja. Portanto, a menos que você esteja disposto a desistir totalmente de seus objetivos e desejos, é uma decisão limitadora que você não deseja manter.

Às vezes, as decisões limitantes não são tão conscientes. Talvez você tenha aprendido a reprimir seus pensamentos negativos antes que eles se acalmem e tenha se tornado um bom diálogo interno positivo . Então você não ouve nenhuma crença limitante em sua cabeça. Mas você saberá que ainda tem uma decisão limitadora à espreita, se suas emoções forem negativas a respeito dessa área .

Por exemplo, se você está atolado em pressões financeiras, como se sente a respeito? Ansioso ? Bravo? Sem esperança? Se você ficar com essa emoção e reconhecê-la por um momento, encontrará a crença limitadora bem por trás dela. Por exemplo, ansiedade pode significar: “O que as pessoas vão pensar de mim?” A raiva pode refletir: “A vida não é justa para pessoas como eu”. Por baixo da desesperança, pode estar: “Não sou forte ou inteligente o suficiente para descobrir isso”.

Agora que você tirou algumas dessas crenças limitantes do armário, o que fazer com elas? Na Programação Neuro-Linguística (PNL) que ensino, temos vários processos específicos para descobrir e eliminar crenças limitantes. Não posso ensiná-los totalmente neste artigo, mas aqui estão algumas etapas para você começar:

 

Passo 1: Escreva a crença limitadora. Faça o papel de detetive e siga seus pensamentos e emoções para descobrir as crenças limitantes que o impedem. Coloque-os no papel e olhe na cara deles! Você pode notar o quão forte é cada crença e quais emoções elas provocam em você.

Passo 2: Reconheça que essas são crenças , não verdades ! Geralmente, essa é a etapa mais difícil. “Mas, mas, minhas limitações são reais !” É aqui que entra a escolha. Em que você está mais interessado: em defender suas limitações até a morte ou alcançar seus objetivos e desejos? Como escreveu a autora Evelyn Waugh: “Quando argumentamos por nossas limitações, podemos mantê-las”. Você escolhe.

Etapa 3: experimente uma crença diferente. Use sua imaginação e experimente uma crença que esteja alinhada com o que você deseja. Pode ser algo como “Minhas dificuldades financeiras no passado me ensinaram tanto que estou totalmente preparado para lidar com elas agora!” Ou “Agora que estou em um relacionamento doentio, aprendi o que procurar em um parceiro amoroso e feliz!”

O truque é ir além de apenas dizer. Você realmente quer entrar nessa nova crença e sentir como é. Feitos completamente, os Passos 2 e 3 irão percorrer um longo caminho para desmontar sua antiga decisão de limitação.

Etapa 4: execute uma ação diferente. Isso pode parecer assustador, mas aja como se sua nova crença fosse verdadeira. Em outras palavras, se você realmente são o tipo de homem mulheres adore, como você agiria em festas? Quem você pode pedir para sair? Se você realmente for capaz e tiver aprendido muito com as dificuldades financeiras do passado, que medidas tomaria? Se você realmente é o tipo de pessoa que come alimentos saudáveis, o que poria no carrinho de compras?

Se você evitar dar qualquer passo com base em sua nova crença, você apenas alimentará sua velha crença limitadora. Agir, mesmo o menor passo, ajudará a solidificar sua nova decisão ilimitada. Seus primeiros passos não precisam ser perfeitos, apenas na direção certa. E lembre-se de reconhecer a si mesmo quando der esse passo.

 

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