Autoestima Como Está a Sua ? Você já se perguntou sobre o que é a autoestima e como aumentar? Você acha que a sua auto estima está fragilizada? Você sabe o que fazer para melhorar?
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Mat Pilates, você sabe o que é? Conheça os seus principais benefícios
Mat Pilates é uma prática de treinamento de pilates que pode ser feita em uma esteira , ou seja, nenhum reformador é usado. Nesta aula, você realizará movimentos como pranchas, pranchas laterais e exercícios de núcleo para construir seus músculos e força central. Muito do equipamento que você encontra em uma aula de reformador também pode ser usado em um treino de esteira de pilates .
Continue lendoCompromisso com a qualidade de vida
Confiança é uma das palavras de ouro que, no futuro, deverão dominar a vida social. Amor pelo que se tem a fazer é a palavra de ouro. E, no futuro, serão socialmente benéficas as ações que forem realizadas por amor aos homens em geral. Rudolf Steiner
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