Bem Estar

Sustentabilidade e o Meio Ambiente – Um Planeta Melhor! A sustentabilidade ambiental Read more

Mat Pilates é uma prática de treinamento de pilates que pode ser feita em uma esteira , ou seja, nenhum reformador é usado. Nesta aula, você realizará movimentos como pranchas, pranchas laterais e exercícios de núcleo para construir seus músculos e força central. Muito do equipamento que você encontra em uma aula de reformador também pode ser usado em um treino de esteira de pilates .

Qualidade de vida é uma expressão que se refere às condições de vida do homem, em vários âmbitos, nomeadamente, o bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, relacionamentos sociais, como família e amigos e também saúde, educação e outros aspetos que influenciam a vida humana.

Confiança é uma das palavras de ouro que, no futuro, deverão dominar Read more