Viver Com Diabetes Ser diagnosticado com diabetes, ou conhecer alguém que é diagnosticado com esta condição, pode lançar-se muitas perguntas sobre como esta doença se encaixa em sua vida diária, de como ela faz você se sentir, o controle da…
Tag: stress
Yoga e Tai chi – técnicas para Aliviar o Stress Técnica de relaxamento 5: meditação Visualização para aliviar o stress No post anterior mostrei para você 2 técnicas de relaxamento a varredura do corpo e a mindfulness. Neste post vou finalizar…
Ansiedade e Stress – Técnicas Para Enfrenta-las Técnica de relaxamento 3: meditação fazendo uma varredura do corpo para aliviar a ansiedade e o stress No post anterior mostrei para você 2 técnicas de relaxamento, a meditação e o relaxamento muscular…
Com o foco voltado para as respirações de limpeza, respiração profunda é uma técnica poderosa e simples para o relaxamento e a meditação.
Encontrar os exercícios de relaxamento que trabalham para você reduzir seu stress Técnicas de Relaxamento para aliviar o stress para muitos de nós, significa ficar na frente da TV, no final de um dia estressante. Mas isso faz pouco para…
Stress – 13 Benefícios dos exercícios físicos para a Sua Saúde Física e Mental Exercitar ao ar livre pode ter efeitos positivos muito além do dentro de um ginásio. Ganhando auto-confiança e até mesmo pensar melhor são algumas das motivações…