Jejum intermitente, quando você ouve falar nisto provavelmente pensa em dietas e um enigmático sentido de “passar fome.”
Continue lendoJejum Intermitente Esta Dieta É Saudável? Saiba Mais.
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Gordura em excesso, você não consegue perder?
Gordura em excesso, você não consegue perder? Razões pelas quais você não está eliminando gordura Às vezes, as pessoas que fazem dieta e se exercitam e controlam suas calorias e fazem tudo certo, mas mesmo assim não eliminar gordura. Muitas pessoa que eu conheço já me falaram sobre essa dificuldade em perder
Continue lendoAlimentação Saudável ou Dieta: a chave para a boa saúde
O objetivo de uma alimentação saudável é desenvolver uma dieta que você pode manter por toda a vida, e não apenas por algumas semanas ou meses, ou até que você tenha atingido o seu peso ideal ou o objetivo que traçou.
Continue lendoDieta saudável: Prepare-se para o sucesso
Para preparar-se para o sucesso, pense sobre o planejamento de uma dieta saudável, como uma série de pequenos passos gerenciáveis, em vez de uma mudança drástica. Se você se aproximar das mudanças de forma gradual e com o compromisso, você vai ter uma dieta saudável, mais cedo do que você pensa.
Continue lendoMat Pilates, você sabe o que é? Conheça os seus principais benefícios
Mat Pilates é uma prática de treinamento de pilates que pode ser feita em uma esteira , ou seja, nenhum reformador é usado. Nesta aula, você realizará movimentos como pranchas, pranchas laterais e exercícios de núcleo para construir seus músculos e força central. Muito do equipamento que você encontra em uma aula de reformador também pode ser usado em um treino de esteira de pilates .
Continue lendoBem estar e Qualidade de Vida – As 12 maiores formas melhora-las
Qualidade de vida é uma expressão que se refere às condições de vida do homem, em vários âmbitos, nomeadamente, o bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, relacionamentos sociais, como família e amigos e também saúde, educação e outros aspetos que influenciam a vida humana.
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